成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+ 壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬于生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。
Tallplus【特浦拉伸】可以簡單方便的做到以上所有運動。為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動(★Tallplus【特浦拉伸】可以幫助)
4.無壓力的生活 (★Tallplus【特浦拉伸】可以幫助)
5.正確的姿勢(★Tallplus【特浦拉伸】可以幫助)
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