浩康云學生體育課監測系統,華為運動健康監測心率

使用范圍：
運動負荷監測、智慧體能訓練監測、體育課效果評估、體育課過程性監測、智慧訓練監測、運動安全監測與預防預警、運動量監測與評估等

設備通訊技術參數：內置LoRa通訊基站及藍牙基站
1、LoRa接收靈敏度：≥-100 dBm；
2、有效識別距離：空曠環境信號覆蓋范圍不低于200米；
3、人數：支持不超過60個學生同時上課；
4、識別匹配：支持自動智能感知功能，可以自動識別和匹配運動心率臂帶；
5、協議：支持藍牙4.2BLE協議；支持LoRa數據傳輸協議；
6、部署：靈活部署，可感應基站內置在便攜式手提箱中，可在學校運動場所任何位置快速部署；教師PAD通過藍牙連接，便于體育課移動跟蹤、看護學生運動情況。

智慧體育課堂APP參數：
1、運行環境：支持平板電腦上運行；內置APP軟件可支持Android版操作系統；支持團隊訓練數據化教學該、身份ID自由綁定。
2、傳輸協議：傳輸協議：支持標準BLE4.2協議與戰備箱配對、連接和識別電量、數據處理和傳輸；
3. 支持教師權限登錄，可與現有安泰智慧校園系統（安泰提供賬戶體系，支持單點登錄）打通并使用統一賬號；
4、支持心率帶與學生賬號自動匹配；自動綁定微型感應基站；
5、支持運動心率實時監測及自動采集、分析評估及預警；支持體育課隨時查詢學生心率數據，包括心率異常、步數、卡路里消耗等數據；

智能心率監測及運動負荷數據采集范圍：
針對運動心率進行實時監測，采集的范圍分為3檔運動負荷心率（運動強度）；包括五檔（包括熱身恢復（小于60%）、燃脂耐力（60%~70%）、心肺有氧（70%~80%）、力量強化（80%~90%）、極限無氧（大于等于90%）等區間范圍；

心率監控的意義
監測心率是指觀察心臟的跳動頻率，能夠反映出一個人的心臟功能情況，可以檢查出有沒有發生心臟早搏、心律失常的一些疾病，很多種因素都會影響心率，做了劇烈運動或者是情緒激動的時候，會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的，每分鐘低于60次屬于是心動過緩，超過100次屬于是心動過速。

《軍人體能標準》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標準》的基礎上，適應軍事訓練改革發展需要，適應軍事斗爭準備和未來作戰對軍人體能要求，以增強官兵體質、打牢戰斗力基礎為根本目標，自2002年起，歷時近5年時間修編而成。期間，總參謀部先后組織6所院校開展了15項專題研究，完成了體系結構的總體設計，組織了“渡?？寡烆A適應訓練試驗”“高原訓練生理負荷強度試驗”等23項科研試驗，采集了500余萬組數據，于2004年初頒發《軍人體能標準》（試行本），指導普遍試訓，并在3次組織集中匯審修改，征求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上，形成了結構合理、內容科學、標準適度、保障簡便的《軍人體能標準》。

如何判斷運動負荷的大小，更好的促進身心健康
（1）用晨起安靜脈率判斷運動負荷大?。涸谡Ｇ闆r下，通過體育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的脈率應逐步減少。但是如果相反，脈率反倒增多，就表示運動負荷大。若二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠，說明運動負荷太大，應適當減少運動負荷。
（2）自我感覺判斷法：如果鍛煉后，經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至二天仍沒有消除，出現心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀，這個說明運動負荷大，需要好好的休息調整。
大心率
大心率，指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續增加時心率達到的高水平。
大心率是什么？---推薦使用浩體云-智能運動心率戰備箱
計算大心率好的公式是：一般用220減去年齡來估算大心率，或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如：您的年齡為30歲，則220–30=190，190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結果多15次或少15次。例如，一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算，應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的，所以進行實際測量時，應該由醫生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關聯的，進行不同的體育運動時，就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數據只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時，心率會有所不同。
MAF（大有氧心率）訓練--有氧心率的算法----浩體云運動心率戰備箱
運動分為有氧運動和無氧運動，在運動強度逐漸增大由有氧運動轉為無氧運動為主的心率值稱為大有氧心率（MAF）。將心率控制在接近大有氧心率范圍內的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計算方法：
1、取180；
2、減去您的年齡；
3、在步驟2得出的數字基礎上，進行調整：
（1）如果您從不運動，另減5。
（2）如果您每周運動1-2次，另減2或3。
（3）如果您每周運動3-4次，數值保持不變。
（4）如果您每周運動5-6次，數值保持不變。
（5）如果您每周運動7次以上，已經有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55歲或小于25歲，另加5。
（7）如果您大于60歲或小于20歲，另加5。
MAF要求每次訓練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155，那每次跑步通過心率表或心率帶監測讓心率維持在145~155BPM的范圍內。