健康減肥,營養減脂,營養減肥,健康減脂
健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心:健康減肥是每個減肥者都希望做到的。gwm2546
獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼,還會危害身體健康。gwm2546
肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低,現代醫學已將肥胖列為代謝性疾病。因此,提高代謝水平和代謝能力,是健康減肥的關鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力,而了減肥的新潮流。這種減肥法,了運動、瑜伽的效果,又摒棄了減肥藥物的副作用,為健康減肥創建了新世紀時代。健康減肥的公式是:營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。
健康減肥應該是安全、健康、有效的減肥方法。具體到個人,應該是根據自身的體質特點對癥下藥去選擇減肥的食物和方法。例如,有些人肥胖是因為暴飲暴食,而暴飲暴食很可能是出于心理上的原因,比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。這時候減肥者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難,或者去見心理醫生甚至催眠師,才能從根本上減肥。再比如,有些人肥胖是由于體質寒涼而導致身體長出大量脂肪來保暖,這時候減肥者應該去見中醫師調養身體,而不是采用蔬菜水果減肥法。這顯然對自己而言是變本加厲的做法,終敗壞的是自己的身體。