長春戶外健身器材路徑大全

長春戶外健身器材也叫戶外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。器材安全使用年限為10年。

一般市面上使用的健身器材室外健身器材種類較多，現市場上常銷售的有：

單杠、雙杠、肋木、天梯、坐推器、大轉輪、太極輪、兒童轉椅、摸高架、下肢康復器、自重擴胸訓練器、上肢推力器、踢腿訓練器、前推訓練器、上肢拉力器、下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、雙聯漫步機、下壓鍛煉器、坐立式扭腰器、太極推揉器、腰背按摩器、雙人蕩板、三位扭腰器、雙位扭腰器等。

長春戶外健身器材單杠比較受歡迎。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀椎間盤癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜使用。

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