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水是構成人體的重要組成部分，事實上人體內約2/3都是水，成人體內水分含量約占體重的60%~70%。水是生命之源，是身體的七大營養元素之一，是一切生命必需的物質。然而對于身體缺水大家知道的并不多，許多人普遍認為：只有感覺口渴時，你的身體才需要水。實際上真的是這樣嗎？
身體缺水的誤區
1. 認為口渴是缺水的惟一信號?？诳适且环N整體性的感覺，“它不像饑餓那樣，更多的只是局部感受”。實際上，將口渴作為身體缺水的信號并不可靠。身體采用的認識和了解是另一種運行邏輯和模式：為了給咀嚼和吞咽食物提供潤滑劑即便身體嚴重缺水，我們的口腔也會產生大量唾液。認為只有口渴才預示著身體缺水，這種想法大錯特錯。即便沒有口渴，身體也可能嚴重缺水。
口渴只是身體缺水的后期征兆之一。當口渴成為一種缺水信號時，身體內部許多復雜的功能已經停止運轉，脫水的身體會喪失適應性和靈活性，它正是身體長期脫水導致胰島素分泌不足的結果。
2.認為水是一種簡單的物質只能使其他物質在體內溶解和循環。事實上，水并不是簡單的惰性物質，它在人體內有兩個主要功用: 一個是維系人的生命，另一個則是為生命提供活力?，F代醫學只承認水的個功用，即長期脫水會對生命產生威脅，而二個功用幾乎一無所知。想要挽救你的健康和生命，你需要認識到這一事實。
3.認為人體始終能夠有效地管理水。而真實的情況是，隨著年齡增大，我們可能會失去口渴的感受，致使身體無法得到充足的水，其結果是：關鍵器官中那些原本像李子一樣飽滿的細胞就會日益干癟，無法為生命繼續提供活力。
4.認為任何液體都可以取代身體對水的需要。這是目前的一個大問題，在通常情況下，人工生產的某些飲料，并不能起到天然水在體內的作用。正如許多含有的飲料，不但不能給身體補水，還會造成身體丟失更多的水分，而丟失的水分比飲料本身的水分更多。
水在人體的作
1、水是體液的主要組成部分。人體內的水分稱為體液，它集中分布在細胞內、組織間和各種管道中，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。
2、水是運送營養物質和代謝產物的載體。水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的平臺 氫氧養生寶吸氫機
3、水可保持穩定的體溫。人體攝入的碳水化合物、脂肪和蛋白質三大生熱營養素，只有在水的幫助下，利用氧氣，才能代謝分解、放出熱能。 養生寶氫氧機
4、水參與肌體的各種代謝。水可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體內酸堿平衡，并在各器官之間起潤滑作用。如果體內沒有水，一切生物化學反應都將停止，就會發生代謝障礙。因為食物進入口腔、胃腸道后，要依靠消化器官分泌的消化液（包括唾液、胃液、胰液、腸液、膽汁等），才能進行消化和吸收。養生寶吸氫機多少錢一臺
科學飲水四要素
一、飲水水質
水質五好指標：
好水源（N1值＜0.5，天然可直飲）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱堿（7.1-8.5） 氫氧機養生寶
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）吸氫機養生寶
二、每日飲水量 養生寶氫氧機
鑒水師創始人伍永田博士建議：健康人群應達到自身體重公斤數乘以4%，亞健康人群應達到自身體重公斤數乘以6%，患病人群應達到自身體重公斤數乘以8%~10%（單位：升）。注意少量多次、小口慢飲，盡可能比平常多喝一點水，讓身體保持良好的新陳代謝狀態。養生寶吸氫機模式
比如，一個健康女性體重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能滿足身體對水的需要。
三、飲水溫度 吸氫機團購超市模式
水溫在40℃~50℃為適宜，口感好，活性強。因為水溫比體溫略高一點，水進、出細胞的速度就快一點，能活躍人體機能，促進人體新陳代謝。
四、飲水時間 吸氫機連鎖超市模式
把一天的喝水量按照3個時間段來分配：
①早起到午餐前；
②午餐中到晚餐前；
③晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果運動需要多喝一點)。
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