籃球體適能訓練,體適能測評一體機

三維體質監測儀的健康檢測功能：
成套設備同時支持18項以上體質健康檢測和評估項目，支持《國民體質健康測定標準》規定的11項國民體質監測項目； 可監測并評估身高、體重（BMI評估）、血壓、血氧、身體成分、體型體態（含脊柱側彎評估）、視力檢測、體溫檢測、色盲篩查、握力、肺活量、臺階測試（含動態心率評估）、閉眼單腳立、反應能力、原地縱跳、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男）、坐位體前屈等項目。

國民體測一體機支持的國家標準：
產品符合《人民共和國體育行業標準（TY/T2001-2015）國民體質測試器材通用要求》，并同時支持《學生體質健康測試器材》標準（GB/T19851.12-2005）,可提供國家體育用品產品質量監督檢驗中心檢測報告。

三維動作捕捉技術的核心算法：
支持青少年、成人體質健康數據分析模型；支持6歲-69歲國民體質標準測試項目；主機系統軟件和算法可遠程動態升級、遠程維護。

國民體質監測設備的IoT物聯網接口設計：支持物聯網接口定制開發，可連接智能體質監測設備及智能健康設備；可支持三方標準數據開發接口；標準支持Wifi、藍牙數據連接，可定制其他接口；

青少年體能測試有哪些項目？---青少年體適能測試一體機
體能測試項目包括身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)等項目。

體能測評項目和標準-行業發展趨勢-現狀分析 中老年體能測試項目 健康養老體系體能測試一體機

運動模式的選擇



有氧運動


有氧運動模式主要是針對心肺功能，常見的有氧運動是跑步，如中等速度的跑步。心肺功能不只是指心臟和肺，還有肌肉對氧的利用程度和供應能量。



力量訓練


力量訓練又叫抗阻力訓練，主要是訓練肌肉。在我們不斷地用力量刺激肌肉，給它一定的阻力，我們的肌肉會增大，特別是肌纖維會粗大，使得我們的肌肉會更有形狀，更有力量。



高強度間歇性訓練


高強度間歇性訓練是近幾年非?；馃岬倪\動模式，它能夠節約時間，同時運動效果非常好。它在短時間內讓我們達到一定的運動強度，比如跑步，要達到大攝氧量的90%左右，短暫休息后再重復一個周期，一般4~5個周期為一個鍛煉目標。



混合訓練


混合訓練模式是將心肺功能訓練和力量訓練結合在一起，交叉進行。



運動的強度



大心率：運動強度一般是通過的測試，找到我們達到大攝氧量時對應的心率，作為參考值。如果說90次/分左右的心率可以達到高強度，那么70~90次/分就是偏高強度，屬于中等強度，50~70次/分就是低強度到中等強度運動。



還有一種方式是按照年齡來推算大心率。一般是用210減去你的年齡（210－年齡），比如說你是50歲，用210減去50，你的大心率應該是160次/分。然后依次去推算不同階梯的運動強度。



力量：力量指單次大負重，一般測試肌肉力量，比如躺著去蹬杠鈴，測試一次能蹬杠鈴的大重量。



體能：體能測試包括6分鐘行走距離和握力測試。6分鐘行走距離越長，你的壽命是成正比延長的。