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吃多了過度油炸、燒烤以及各種燥熱的食物（包括“零食”，如薯片），這些食物帶著一股燥熱之火進入孩子體內，會大量耗損體內的津液，津液一不足，就如鍋里的水被燒干，出現燥火。
此時孩子可能會表現出“口干舌燥、大便干燥、咽喉干、唇干”等問題，此時我們要調整孩子飲食，多吃點潤燥養陰的食物，如銀耳蓮子湯、蓮藕瘦肉湯等..

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