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不吃碳水化合物很容易損傷記憶力。美國塔夫茲大學的研究發現：與那些飲食中包含碳水化合物的人相比，飲食中不包含碳水化合物的人在以記憶力為主的工作中表現偏差。

這是因為大腦細胞需要將碳水化合物轉化為葡萄糖，并保持在狀態才能我們正常的記憶功能。