蹦床運動是一種新型室內娛樂項目,發源于北美,流行于歐洲。里面的項目比較豐富,主要設有自由跳躍區、灌籃區、蹦床區、海綿池區和對抗區、粘人墻、攀巖、魔鬼滑梯、蜘蛛塔等娛樂項目。
3-6歲的孩子可以在戶外參與的拓展訓練難度強度不能太高,一般性的體能訓練就能很好的達到目的。體能訓練主要是指人體各個器官所具備的能力,在身體素質方面包括:速度,力量,敏捷,柔韌,協調,耐力等等,另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。每個時期的幼兒體能發展是不同,我們要根據不同時期的特點,幫助幼兒進行訓練。
4歲左右的幼兒
身體動作比之前協調了,好動,活潑是這個時期的特點。在上下樓的時候,很多孩子還只會一只腳一只腳的前進,這個時候家長要鍛煉孩子的分開協作能力,要鼓勵孩子模仿大人的上下樓的運動。對于細節動作已經沒問題了??梢宰约捍┮路?,子等等,自己立的完成生活中的部分活動,他們的體力也有了一定的增加。家長可以多帶著孩子去戶外游玩,多走路和跑步,增強孩子的體質,另外戶外樂園的小童區有包括像沙地游樂、組合滑梯這樣的綜合項目。