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享美麗-減肥蔬菜汁的做法

　　減肥蔬菜汁的做法是什么？減肥蔬菜汁，是指鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

減肥蔬菜汁

　　減肥蔬菜汁的做法

　　1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊;菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。

　　2、將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。

　　喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月(只是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈。

　　原料：胡蘿卜2根，芹菜300g，西紅柿2個，純凈水適量。

　　方法： 上訴原料切小塊放入榨汁機，加水后打成蔬菜汁。

　　當然，你不喜歡蔬菜汁的味道你可以少加點蜂蜜。

　　減肥蔬菜汁種類

　　黃瓜汁。黃瓜汁在醫用價值表上面，主要是他的功效可謂是不菲的。黃瓜汁可以完善神經系統曾強記憶力，其對牙齦的損壞和牙周病也是很不錯的治療方法。其次黃瓜汁對頭發脫落和指甲劈裂也有一定的功效，他含糖和脂肪少，是夏季減肥的飲品。

　　番茄汁。每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成，對食物的消化是很有好處的。把番茄炸成汁每日飲用可使皮膚細嫩減肥健美。

　　胡蘿卜汁。把胡蘿卜榨成汁，每天定量的飲用，對人體機制的改善頗有益處。胡蘿卜汁不僅可以提高認的食欲，而且抵抗能力也會有所提升。常飲胡蘿卜汁的人群可以預防結膜炎，并對整個視覺系統有很好的保健作用。

　　白菜汁。白菜汁所含營養豐富，對人體造血機能、抗血管硬化防止膽固醇沉積有很好的療效。白菜汁中所含的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害等等。常飲白菜汁可謂是好處多多。

減肥蔬菜汁的做法和種類就給大家介紹到這里了，希望以上的內容能幫到有需要的朋友。