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經期疼痛對女性的心理影響非常大
除病理性痛經外
這些因素是導致女性痛經的直接原因

女性痛經


情緒激動
不穩定的情緒、抑郁憤怒常使氣血凝滯導致月經延后、痛經、閉經等。所以經期應保持愉快的心情，遇事切不可激動。


穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，造成會陰充血水腫，甚至引發泌尿生殖系統感染等疾病。



身體受寒
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。更不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。



過性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，可能會把細菌帶入，引發炎癥，致使經血量增多或經期延長。


過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多。



營養不足
每次“大姨媽”到訪都會損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期不宜暴飲暴食，忌辛辣及寒涼生冷的食物。


女性在生理期是十分脆弱的
所以一定好好愛自己

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